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世界仰天ニュース【炭水化物抜きダイエットで命の危機!デメリットを日比野佐和子先生が告白】

2019年8月27日放送の世界仰天ニュースで糖質制限による炭水化物抜きダイエットのデメリットについて紹介されました。

トレメモトレメモ


炭水化物抜きダイエットのデメリットについて教えてくれたのは、
Y’sサイエンスクリニックの日比野佐和子先生

炭水化物抜きダイエットとは?

炭水化物抜きダイエットとは活動するエネルギーとなる栄養素の一つ「炭水化物」を制限して、その分を脂質やたんぱく質で補うダイエット法だということ。

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つまり、簡単に言えば
ご飯や麺を制限する代わりに、
お肉などを好きなだけ食べていい
と解釈されやすいダイエット法なんです。

炭水化物抜きダイエットで痩せる原因

炭水化物は摂取すると血糖値が急激に上がるため、
それを抑えるインスリンがたくさん分泌されて血中の糖を脂肪に変えてしまうんです。

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ですから炭水化物を抜くことで、
インスリンの分泌を抑え、脂肪を減らせると考えられているそうです。

糖質の摂取量が減ると中性脂肪や体脂肪を分解し、
エネルギー源を作り出すので体脂肪も減少していくとのこと。

日比野佐和子先生もダイエットに成功

炭水化物抜きダイエットを行った日比野佐和子先生は、
たった3ヶ月で14キロものダイエットに成功したそうです!

生徒


ちょっと急激な気もしますが、
それだけ糖質制限にはダイエット効果があるということですね。

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でも実は、
糖質制限=炭水化物抜きダイエットには
デメリットも結構あるんです。

炭水化物抜きダイエットのデメリット

同僚からは「最近痩せたよね」と噂され、
お肉もたくさん食べられてストレスがないため、
炭水化物抜きダイエットの効果を実感していた日比野佐和子先生ですが…

炭水化物抜きダイエットで体臭がキツくなる

ふと、手を振った瞬間に自分の体から酸っぱい臭いが出てることに気づいたということですが、
炭水化物抜きダイエットで酸っぱい臭いの原因であるケトン体という物質が発生し、体臭がキツくなっていたとのこと。

炭水化物抜きダイエットが老化の原因に?

「最近、老けたんじゃない?」
と言われて鏡を見てみるとたしかにほうれい線がくっきり…

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実は過剰な肉の摂取は分解の過程で発がん性物質を発生させて腸内で悪玉菌を増やしてしまうこともあるそうです。

炭水化物抜きダイエットは脳への影響も

頭がぼんやりすることが多くなってきたという日比野佐和子先生。

極端に糖質を制限することで脳の働きは低下してしまうようです。

そしてある朝、急うに右手と右足に力が入らなくなってしまい、
急いで病院へ。

診断結果は一過性脳虚血発作。

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一過性脳虚血発作は脳内の血液の流れが一時的に悪くなって起こる
脳梗塞の前兆ともされているそうです。

おすすめはちょこちょこ食べダイエット

現在の日比野佐和子先生はスラッとした美人医師で有名。

どうやって痩せたのかと伺うと、
痩せ習慣を身につけることが重要だとのこと。

そして食事では1食だけなど極端にするのではなく、
ちょこちょこ食べる「ちょこちょこ食べ」がおすすめだそうです。

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ちょこちょこ食べとは、
3食の食事量は減らしながらも
間食で空腹を補うことで、
結果的に5〜7食になる食事法

まとめ

健康的なダイエットは成功するにも失敗するにも「血糖値」が関係しているんですね。
とにかく血糖値を上げないことが痩せ習慣になるのではないでしょうか?

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