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ヒルナンデス【風船ダイエットふくらませるだけ!さちまる。さんが挑戦】

2019年9月23日放送のヒルナンデス「ウワサの頑張らないダイエット」でさちまる。さんが風船ふくらませるだけダイエットダイエットに挑戦しました!

トレメモトレメモ


ご協力いただいたのはダイエットに詳しいイシハラクリニックの石原新菜先生です。

風船ふくらませるだけダイエットとは

風船ふくらませるだけダイエットとは、花山温泉整体道場院長の八木隆雄先生が考案されたダイエット法で、
名前の通り、風船を吹くだけのダイエットです。

風船ふくらませるだけダイエットのやり方

用意するものは普通の風船1つだけ。

1)体を倒しながら、息が切れるまで風船をふくらませます。
2)鼻から息を吸いながら体を起こします。
3)1〜2までを5回繰り返します。
4)両手を上げて「吐く・吸う」を5回繰り返します。
5)1〜4までの動作を3セット行います。
6)朝と晩、1日2回行います。

トレメモトレメモ


食事はこれまで通りに食べてOKの頑張らなくていいダイエットです!

風船ふくらませるだけダイエットの効果

はじめてから2日目で体がほかほかするような効果を感じてきたというさちまる。さんですが、
風船ふくらませるだけダイエットを行うと呼吸筋ともよばれる腹横筋が鍛えられるため、
全身への酸素供給が増えて脂肪燃焼率が上がるそうです。

さちまる。さんが風船ふくらませるだけダイエットに挑戦

風船ふくらませるだけダイエットに挑戦してくれたのはJUJUのモノマネで人気のモノマネ芸人さちまる。さん(44歳)

風船ふくらませるだけダイエットの結果は?

さちまる。さんが3週間の風船ふくらませるだけダイエットを行なった結果、
97.25kgから95.17kgとマイナス2kg以上のダイエットに成功!

まとめ

風船ふくらませるだけダイエットはお腹が空いている時に行った方が効果的だということです。
でもちょっといきむのでクラクラしないように注意してくださいね^^

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