ヒルナンデス 【きゅうりダイエット食前に食べるだけ！本田あやのさんが挑戦】

2019年9月23日放送のヒルナンデス「ウワサの頑張らないダイエット」で本田あやのさんがきゅうり食前に食べるだけダイエットに挑戦しました！

きゅうり食前に食べるだけダイエットとは？

きゅうり食前に食べるだけダイエットは分とく山の野崎洋光先生が考案されたダイエット法。

きゅうり食前に食べるだけダイエットのやり方

1）朝昼晩、それぞれの食事の前にきゅうりを1〜2本食べるだけ
2）あとは普通の食事をとってOKです。

きゅうり食前に食べるだけダイエットの効果

ダイエット効果

1日目から、いつもはパン1つじゃ足りない本田あやのさんが、
「なんだかお腹いっぱいだぞ」と言っていましたが、

イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
きゅうりにはホスホリパーゼという脂肪分解酵素が豊富に含まれているので、ダイエットに最適な食材だということです。

便秘解消効果

便秘には腸内に熱がこもってしまうことで生じる熱性便秘というものがあるのですが、
その解消にはたくさんの水分をとることが大事とのこと。
きゅうりには全体の90％以上が水分なので熱性便秘解消に適しているということです。

本田あやのさんがきゅうり食前に食べるだけダイエットに挑戦

きゅうり食前に食べるだけダイエットに挑戦してくれたのはホンダ兄妹の本田あやのさん。

きゅうり食前に食べるだけダイエットの結果は？

本田あやのさんが3週間のきゅうり食前に食べるだけダイエットを行なった結果、
83.90kgから80.34kgと3.5kg以上のダイエットに成功！

まとめ

このダイエット法は何もつけてないきゅうりを食べることと、食前に食べるというのがポイントになりますね。
これを間違えてしまうと効果が出ないかも。