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ヒルナンデス【オリーブオイルダイエット1日1杯摂取するだけ!藤本友美さんが挑戦】

2019年9月23日放送のヒルナンデス「ウワサの頑張らないダイエット」でTEAM BANANAの藤本友美さんが風船ふくらませるだけダイエットに挑戦しました!

トレメモトレメモ


ご協力いただいたのはダイエットに詳しいイシハラクリニックの石原新菜先生です。

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットは多くの芸能人も実践しているダイエットで、大さじ1杯のオリーブオイルを摂取するだけのダイエット法。

トレメモトレメモ


道端カレンさん
速水もこみちさん
西野カナさん
が実践しています。

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットのやり方

1)オリーブオイルを1日大さじ1杯摂取するだけです。
2)食事はこれまで通り食べてOKです。

トレメモトレメモ


ただし、「これまで通り」がすでに食べすぎな場合には
裏目にでることも…

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットの効果

イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
オリーブオイルは食用油の中でもオレイン酸が多く含まれている油で、オレイン酸が満腹中枢を刺激して食べる量が減りやすくなるということです。

トレメモトレメモ


糖分の吸収を和らげてくれる効果も期待できるんです!

藤本友美さんがオリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットに挑戦

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットに挑戦してくれたのはTEAM BANANAの藤本友美さん。

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットの結果

藤本友美さんが3週間の風船ふくらませるだけダイエットを行なった結果、

83.25kgから83.47kgと、おっと、ちょっと太ってしまいました…

まとめ

オリーブオイルはカロリーが高いんですね。
ということは、食べ過ぎが普通になっている場合にはさらに増えてしまうということもあるかもしれません。

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