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教えてもらう前と後【麦茶で熱中症対策!うめはち麦茶の作り方レシピ】

あなたは麦茶をナメていませんか?
実は麦茶は夏に嬉しいすごい飲み物なんですよ!

2019年8月6日放送の教えてもらう前と後で麦茶を熱中症対策ドリンクにするうめはち麦茶の作り方が紹介されました。

麦茶は熱中症対策ドリンク!

麦茶の熱中症対策効果について教えてくれるのは北品川藤クリニックの院長・石原藤樹先生です。

熱中症対策には水より麦茶

熱中症対策により適した飲み物として紹介されたのは水より「麦茶」でした。

生徒


飲み物というと「水」をまずイメージしますが…

トレメモトレメモ


石原藤樹先生によると、原料の大麦が体温を低下させてくれるということなんです。

サーモグラフィーで検証した結果、麦茶を飲むと水より体温が下がるそうです!

麦茶の原料である大麦にはカフェインがほとんど含まれていないので脱水を防いでくれるということです。

トレメモトレメモ


麦茶にカフェインが入ってないことについてはこちらでも紹介されていましたよ♪
健康カプセルゲンキの時間で職業別の熱中症対策について紹介

麦茶をさらに熱中症対策ドリンクにする方法

麦茶をさらに熱中症対策ドリンクにするには塩を加えてあげるといいそうです。

トレメモトレメモ


1Lの麦茶に塩を1〜2gといった形で、
麦茶に足りない塩を加えることでスポーツドリンクぽくできるそうです。

【うめはち麦茶】の作り方レシピ

1)梅干しをハチミツにつけておきます。
2)常温で3日ほど置きます。
3)3日ほど置いた梅干し1つとハチミツを大さじ1グラスに加えます。
4)そこに麦茶を注げばうめはち麦茶の出来上がりです!

まとめ

麦茶だけでも熱中症対策ドリンクにはなるのですが、
うめはち麦茶は足りない塩分と疲労回復効果が期待できるクエン酸が入っているのでさらにいいそうですよ!

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