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世界一受けたい授業【熱中症になったらすること!対策&兆候簡単チェック】

世界一受けたい授業で熱中症になった場合の応急処置や熱中症にならないための対策、そして兆候を簡単にチェックする方法について紹介されました。

教えてくれるのは横浜国立大学教授の田中英登先生。

トレメモトレメモ

田中英登先生は熱中症のエキスパートです。

この時期の熱中症に注意

熱中症での救急搬送は7月下旬がピークなんだそうです。

トレメモトレメモ


8月が次に多くて、
9月になると一気に減ります。

熱中症になるリスクは気温と湿度も影響するそうです。

熱中症は部屋でも起こる?発生場所の不思議

熱中症の発生場所は住居が4割以上だそうです。

トレメモトレメモ

外の方が圧倒的に多いと思っていましたが、
部屋にいても熱中症になることがあるそうです。

キッチンは調理で火が使われているためエアコンがついていても暑くなってしまうので注意が必要とのこと。

トレメモトレメモ


エアコンの効率的な使い方はこちらが参考になります。
ハナタカ【エアコンは室外機と風量で早く効率よく冷やす!】

熱中症になったらすること【応急処置】

発見した際には大きな声で呼びかける

相手に大きな声で呼びかけて、
もし応答がなければすぐに救急車を呼び、涼しい場所に移動します。

タオルを水で濡らして体に当てる

汗は熱を外に逃がすためのものなので拭くのは意味がないそうです。
ですから、体を冷やすためにタオルを濡らして体に当てるといいとのこと。

トレメモトレメモ


うちわなどで風を当ててあげるとさらに効果的なようです。

水分は自分で飲ませる

水分補給の方法は自分で飲ませるのが基本で、
自分で飲むことができなければ重度の熱中症になるそうです。

トレメモトレメモ

自分で飲めない場合には意識がない可能性もあるので、
無理に飲ませてしまうと窒息の可能性も出てくるそうです。

熱中症の原因【芸能人編】

チョコレートプラネット松尾さんの熱中症

バーベキューをしていたものの、水分もとっていたという松尾さんですが、
家に帰ったらめまいがして視界が狭くなり、強烈な寒気や吐き気がしたということ。

松尾さんが熱中症になった原因はお酒ばかり飲んでいたからで、
アルコールは利尿作用があるので飲んだ以上に出て行ってしまうとのこと。

川田裕美アナの熱中症

フルマラソンに参加した時に30キロ過ぎで視界が狭くなって35キロで1度戻してしまったそうです。
4時間57分02秒でゴールをしたものの、自分で歩けなくなり救護室まで連れて行ってもらったとのこと。

川田裕美アナの熱中症の原因はトイレ休憩を嫌がって水分を取らないようにしていたこと。

生徒


女子ならそうなりますよね。
だって5時間もあるわけだし、
トイレだって並んでたら…

福田萌さんの熱中症

山梨県の果樹園に家族で旅行に行った時に
帰りのバスで突然寒気が襲ってきて
急に頭にガンと殴られたような痛みを感じたという福田萌さんですが、

福田萌さんの熱中症の原因は育児に集中しすぎてしまったことのようです。

トレメモトレメモ

同一視現象といって
子供にした熱中症対策が自分でも行ったような気持ちになってしまうそうです。

ルー大柴さんの熱中症

7年前に世界一暑い国と言われるアフリカ北東部のジブチ共和国に行ったというルー大柴さんですが、
その日の気温は48度だったそうです。

ルー大柴さんの熱中症の原因は高血圧を気にして塩分を控えていたことにあったそうです。

トレメモトレメモ


水分だけではなく塩分も摂るようにした方がいいそうです。

熱中症対策

日傘は熱中症対策になる!

日傘も熱中症対策になるそうです。

帽子と日傘では、
日傘の方が約17%汗が抑えられるという結果があるとのこと。

トレメモトレメモ


汗が抑えられれば水分が出ていかないので日傘は有効だそうです!

熱中症のリスクを下げる服装は?

綿とポリエステルではポリエステルの服(Tシャツ)を着た方がいいそうです。

綿は汗の蒸発が遅いので熱を逃がしにくいそうです。
ポリエステルは蒸発が早く熱を逃がしてくれるということ。

熱中症予防にもお風呂はいい!

湯船に浸かるのと、短時間のシャワーでは、
湯船に浸かる方が熱中症予防に良いそうです。

トレメモトレメモ

お湯に浸かって体温を上げて普段から汗をかくようにすることが
熱中症予防になるとのこと。

生徒


入浴前の水分補給は忘れずに!

熱中症になりやすい体形は?

痩せている人と太っている人では太っている人の方が熱中症のリスクが高いそうです。

トレメモトレメモ

皮下脂肪が多いと熱を逃がしにくいのが理由だそうです。

熱中症の兆候簡単チェック

1)経口補水液を飲みます。
2)味をチェックします。

トレメモトレメモ


しょっぱいと感じた方は大丈夫。
甘い、味がないと感じた方は脱水や塩分不足になっていたりと熱中症の注意が必要とのことです。

まとめ

生田絵梨花さんのように水は無理にでも飲ませた方がいいのかと思っていました…
汗も拭いたらダメなんですね^^;

・【熱中症対策に】エアコンの効率的な使い方
ハナタカ【エアコンは室外機と風量で早く効率よく冷やす!】

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