2019年8月19日放送のヒルナンデスでモノマネ芸人のさちまるさんがスーパーボールダイエットに挑戦しました！
スーパーボールダイエット
スーパーボールダイエットとは、あの小さなスーパーボールを10分間お尻にはさむだけのダイエット。
10分間落とさずに挟んでいられるかな？
スーパーボールダイエットで使う大きさは？
スーパーボールダイエットで使うスーパーボールの大きさは直径2cm程度だそうです。
そして服を着た状態ではさむことがポイントで、
すべりやすくなるのでお尻に自然に力が入るということ。
スーパーボールダイエットの口コミ
ヒルナンデスで紹介されたインターネット上の口コミは…
・1週間で7kg痩せました！
・ウエストがマイナス6cm！
う〜ん…ちょっと1週間で7kgというのはどうかな…
トレメモ
だからこそ、実際に3週間の挑戦を見てみましょう！
スーパーボールダイエットのやり方
1）スーパーボールを1つ用意します。
2）立った状態でお尻に挟んだら落ちないようにギュッとスーパーボールを締めます。
3）1日10分行います。
スーパーボールダイエットの効果と理由
イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
お尻の筋肉は体の中でも、もっとも大きな筋肉の1つ。
そしてダイエットで大切なのは大きい筋肉を鍛えることなので、
スーパーボールをはさむことで筋肉が鍛えられて代謝がアップするということ。
トレメモ
つまり、
スーパーボールをはさむ
⇒
大きい筋肉が鍛えられる
⇒
代謝がアップする
⇒
ダイエット効果！
ということですね。
さちまるさんがスーパーボールダイエットに挑戦
スーパーボールダイエットに挑戦するのはモノマネ芸人のさちまるさん（44歳）。
JUJUのモノマネがうまいですよね！
・検証期間は3週間
・スーパーボール以外は普通の食生活
このルール、だいぶ甘くないですか？
トレメモ
だからこそ、頑張らないダイエットなんです。
さちまるさんの結果
さちまるさんが3週間のスーパーボールダイエットに挑戦した結果、
99.00kgから97.06kgと約2キロのダイエットに成功しました！
まとめ
本当にはさむだけで痩せられるの？って思うかもしれませんが、
結構使ったことない筋肉が鍛えられるので効果はすぐに感じると思いますよ＾＾
