顔のむくみってある年齢を超えるとちょっとしたことで気になるようになってきちゃいますよね^^;
でもたったの10日で小顔になれる方法があるとしたらどうですか?
今回の主治医が見るかる診療所で紹介されたのはほうれい線やアゴのたるみを解消!小顔リンパずらしについて!

小顔リンパずらし5ステップ

小顔リンパずらしについて教えてくれるのは、
リンパ浮腫療法士の米原恵理子先生。

小顔リンパずらし1準備運動【肩回し】

1)鎖骨が大きく動くのを意識しながら5回肩を回していきます。
肩回し
鎖骨の動きを意識しながらなるべく肩を大きく回します。

小顔リンパずらし2【鎖骨】

1)鎖骨のくぼみに手を当てます。
鎖骨
2)指の腹で鎖骨のくぼみを回すように5回、回していきます

トレメモトレメモ

皮膚をずらすような感じで回していくのがポイントです。

小顔リンパずらし3【首】

1)首に手を当てて、鎖骨に向かって5回円を描きます。
首1

トレメモトレメモ

手のひら全体で回すようにします。

2)最後に鎖骨に向かって優しく流していきます。
首2

小顔リンパずらし4【耳】

1)人差し指と中指で耳を挟み、回すようにして5回、回します。
耳1

2)最後に鎖骨に向かって流します。
耳2

小顔リンパずらし5【アゴのたるみ改善】

1)両手の親指を立てます。
アゴのたるみ改善1
2)親指をアゴのしたに当てたら耳の方に向かってスーッと動かしていきます。
アゴのたるみ改善2
5回行います。

リンパずらしの効果

ほうれい線が薄くなる!

老け顔の象徴とも言われるほうれい線も、
リンパずらしによってスッキリ改善して若々しい顔に!
ほうれい線が薄くなる

アゴのたるみもシュッと!

たるんだアゴのラインもたった10日かでシュッとさせられたようです!
アゴのたるみもシュッと!

リンパずらしで小顔になる理由

米原恵理子先生によると、リンパは老廃物を流す水路だと思ってもらえればよく、
体中にはリンパ管が張り巡らされており、
このリンパ管を流れるリンパ液が老廃物を排出してくれるということです。

老廃物が溜まってリンパ液が滞ってしまうと重みになって、たるみやシワ、くすみの原因になってしまうそうなので、
日々のお手入れでしっかり流すということが大事
になってくるそうです。

トレメモトレメモ

つまり、滞ったリンパ液を流すことが小顔になる原因の1つと考えられているそうです。

まとめ

小顔リンパずらしは5個のステップだけで
1日に朝と夜の2回行えばいいようなので続けられそうですね!

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