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得する人損する人でおからパウダーダイエットのやり方やレシピが話題に!

これから食欲の秋…
色々な食べ物が美味しくなる季節。
そんな時にダイエットなんてやってられない!って思ってませんか?
でも魔法のパウダーをかけるだけでラクやせダイエットできるとしたら?
色々な食事を楽しみながらも魔法のパウダーをかけるだけでダイエットできたら嬉しいですよね!
そこで今回、得する人損する人で紹介されるのは「おからパウダーダイエット」
った3週間で-7.9kgのダイエットに成功したやり方やレシピ、絶対ものにしましょうね!

おからパウダーダイエット

毎食スプーン1杯かけることで太りにくい体になると話題のスーパーで買える食材を使ったダイエット法は
「おからパウダーダイエット」です!

おからパウダーとは

おからパウダーとは生のおからを脱水加工して粉末状にしたものだそうです。

おからパウダーはいくら?どこで買える?

おからパウダーが購入できるところですが、
ほとんどのスーパーで購入できるということです。

あまり見かけたことありませんが、
もしかしてダイエット効果を聞きつけた方が殺到して売り切れとか…?

値段は180円前後と全くお財布の負担にならないのが嬉しいですね!

おからパウダーダイエットで食べても太りにくい人になれる

佐藤仁美さんも「めちゃくちゃ使ってた」というおからパウダーですが、
おからパウダーは、食べたら痩せる食材ではなく食べても太りにくい人になれる可能性が高い食材だということです。

太る人と太らない人の違いはやせホルモンの量にある!

ダイエット外来の工藤孝文先生によると同じ量を食べても太る人と太らない人がいることの「答え」について最近証明されたということです。

太る人と太らない人の違いは体内に分泌されるやせホルモンの量にあるということ。

太る人でもおからパウダーを食べることでやせホルモンを増やして結果として太らない体になることが期待できるそうです。

おからパウダーダイエットのやり方

おからパウダーダイエットのやり方ですが、
基本的にはおからパウダーを食材にかけるだけ
外食でもいいですしコンビニの料理でもいいそうです。

ほとんど味がないため、
どんな料理にかけても飽きがこないようです。

ポイントは食事の最初におからパウダー!

おからパウダーは水分を含むと約3倍も膨らむので
お腹も膨れてくる、つまり食べ過ぎないようになるということですが、
食事の最初におからパウダーを摂取するのがポイントだと工藤孝文先生は言います。

おからパウダーのダイエット効果

おからパウダーには2つのダイエット効果がある!
・水分を含むと膨らむ
・食欲抑制効果

おからパウダーに含まれる大豆たんぱく質には食欲抑制効果があるということです。

さらに体内のやせホルモンであるアディポネクチンが増えるため、
運動したのと同じような脂肪燃焼効果が期待できるそうです!

おからパウダーをコーヒーに溶かせばやせホルモンの効果アップ

コーヒーにもアディポネクチンの効果を高める働きがあるので
おからパウダーダイエット中にはオススメの飲み物だということです!

7秒座るだけラクやせエクササイズのやり方

ラクやせエクササイズを教えてくれるのはオードリーの春日さん。

7秒かけて座るだけで代謝をアップして太らない体にしてくれるエクササイズです。

1)イスの前に立ちます。
2)足を肩幅に広げます。
3)つま先を15度ほど外側に開きます。
4)背筋を伸ばして両腕を前へまっすぐ伸ばします。
5)そのまま7秒かけてゆっくりイスに座ります。

「座る⇒立つ」10回を2日に1度行えばいいそうです。

基礎代謝量アップがダイエット成功のカギ

基礎代謝量をアップすることがダイエット成功のカギだということですが、
筋肉をつけることによって基礎代謝量を上げることができるということ。

ゆっくり座る動きによって多くのカロリーを消費する太ももの筋肉を刺激してくれるので
効率よく全身の代謝アップ効果が期待できるということです。

おからパウダーダイエットのレシピ

・おからパウダーヨーグルト
ヨーグルトにおからパウダーをかけます。
食感が少し変わるだけで味の違和感はないとのことです。

・おからパウダー&豚のしょうが焼き
豚のしょうが焼きにおからパウダーをかけます。

さらに小麦粉やパン粉の代用品として使うことで糖質を大幅にカットできるそうです。

まんぷくフーフーがおからパウダーダイエットに挑戦

おからパウダーダイエットに挑戦してくれるのは、お笑いコンビの「まんぷくフーフー」のお二人。

・元力士のマービンJrさん
・松丸ホルモンさん

おからパウダーダイエットの結果

おからパウダーダイエットに挑戦してくれたまんぷくフーフーのお二人の結果はこちら!

・元力士のマービンJrさん
145.1kgから133.3kgと11.8kgのダイエットに成功!
お腹周りは148cmから135cmと13cmのサイズダウンです!

・松丸ホルモンさん
87kgから79.1kgと7.9kgのダイエットに成功!
お腹周りは113cmから99.8cmと13.2cmのサイズダウンです!

まとめ

私の周りでは得する人損する人の予告を見て「あれって絶対おからパウダーダイエットだよね」って話題になってましたね。
だって「魔法のパウダーをかけるだけ」って言われたらね、やっぱりパウダーといえば「おからパウダーダイエットでしょ?」ということに。
正直、以前もピラミッドダービーという番組でもおからパウダーダイエットは話題になってましたからね。
あの時はモノマネ芸人の八幡カオルさんがたしか3kg近くのダイエットに成功したんですよね。
たったの3kg?って言ってるあなたはダイエットのことがわかってないかも?
というのも八幡カオルさんがこの時挑戦したおからパウダーダイエットはたったの1週間。
たったの1週間で3kgですからね!
そして今回の得する人損する人のおからパウダーダイエットは3週間で8kg近くのダイエットに成功しているわけですから、いかにおからパウダーにダイエット効果が期待できるかってことです!
でも心配なのは明日からおからパウダーが売り切れちゃわないかってこと。
買うなら急いだ方が良さそうですね!

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