2018年11月7日放送の梅沢富美男のズバッと聞きます!の麻生式ロカボダイエットの中で、

    ・棒寒天のフレンチトーストレシピ
    ・ナッツチョコバーレシピ

が紹介されました!

棒寒天のフレンチトーストレシピ

棒寒天のフレンチトーストとは、トーストの代わりに棒寒天を使ったフレンチトーストのこと。

・材料

    豆乳100 CC
    バター10グラム
    棒寒天2本
    ラカント
    卵2個

1)卵と豆乳をボールに入れます。
棒寒天のフレンチトーストレシピ1

2)羅漢果から出来た甘味料を入れて、よく混ぜます。
棒寒天のフレンチトーストレシピ2

3)混ぜた液体に棒寒天を浸します。
棒寒天のフレンチトーストレシピ3

4)フライパンにバター10グラムを敷いて両面に焦げ目がつくまで焼きます。
棒寒天のフレンチトーストレシピ4

ゆりあんさんによると、
切った感じも食べた感じもフレンチトーストだということです。

生徒

棒寒天のこりっとしたところがフレンチトーストの耳っぽいということ。

厚揚げよりも食パンを食べている感じがするということです!

トレメモトレメモ

スタジオで試食された際にも、
出演者の方から
フレンチトーストだよな。
これおいしい!
と絶賛でしたね^_^

棒寒天は食物繊維が豊富!

朝食とかで忙しいときには一品で済ませたいと言う方も多いと思いますが、
棒寒天だと、高タンパクで食物繊維が豊富なフレンチトーストになるのでオススメだと麻生先生は言います。

・モロヘイヤ5.9g
・棒寒天74g
食物繊維はモロヘイヤの12倍もあるんです!

そして食後の高血糖を抑えてくれるばかりか便秘にも効果が期待できるということ。

棒寒天のナッツチョコバーレシピ

覚めるとまた一味違うというこですが、
間を切ってナッツを仕込むことでナッツチョコバーになるそうです!

1)棒寒天の真ん中に切れ目を入れます。
棒寒天のナッツチョコバーレシピ1

2)真ん中にナッツを詰めます。
棒寒天のナッツチョコバーレシピ2

3)卵と豆乳、ココアパウダーと甘味料を混ぜます。
棒寒天のナッツチョコバーレシピ3

4)棒寒天を浸します。
棒寒天のナッツチョコバーレシピ4

5)しっとりしてきたらフライパンに油を引かずに蒸し焼きにします。
棒寒天のナッツチョコバーレシピ5

6)冷ましたら完成です!

まとめ

ダイエットに効果が期待できるだけでなく、
デザートにも良さそうですね^_^
食べるのが楽しみになるというのがすごいところです!

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