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ヒルナンデス【痩せすぎ注意ダンスダイエットでゆめっちさんが1週間に4kg】

2019年8月19日放送のヒルナンデスで痩せすぎ注意ダンスダイエットにゆめっちさんが挑戦!

痩せすぎ注意ダンスダイエット

痩せすぎ注意ダンスダイエットとは、スマホで痩せすぎ注意ダンスを踊って簡単な動きで痩せられるダイエットエクササイズのこと。

トレメモトレメモ


注意が必要なのは、
この痩せすぎ注意ダンスダイエットだけ
「頑張らないダイエット」とはちょっと違うということ


生徒


でもだからこそ、1週間で結果が出るんですよね。

痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方


1)スマホで痩せすぎ注意ダンスの動画を見ます。
2)1日3回真似して踊ります。

ダイエットルール

・1日3回ダンス
・それ以外は普通の食生活

痩せすぎ注意ダンスダイエットの体験談

ヒルナンデスで紹介されたネットの口コミ体験談は…

・なんと1週間で6kg痩せたw
・2週間で体重も4〜5kg落ちた
・何より見た目がシュッとしたよ

生徒


このダンスダイエットだと2週間で4kgくらいというのはあるかもしれませんね。

痩せすぎ注意ダンスダイエットの効果の理由

イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
痩せすぎ注意ダンスダイエットは特に足の動きが多く、
足には筋肉の約70%が集中しているので足をたくさん動かすことで効率よく代謝が上がって体重減につながるのではとのことです。

生徒


やっぱりスーパーボールダイエットといい、筋肉というのがダイエットのポイントなんですね。
ヒルナンデス【スーパーボールダイエットにさちまるさんが挑戦!】

ゆめっちさんが痩せすぎ注意ダンスダイエットに挑戦

痩せすぎ注意ダンスダイエットに挑戦してくれたのは「3時のヒロイン」のゆめっちさん(24歳)

ゆめっちさんが挑戦した結果

ゆめっちさんが1週間の痩せすぎ注意ダンスダイエットに挑戦した結果、
76.30kgから72.54kgと約4kgものダイエットに成功!

まとめ

これはやってみると痩せる理由がわかりますね^^;
結構、キツイですから。
でも楽しみながら痩せられる上に運動にもなっているので健康効果も期待できるかも♪

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